PAUSAS ACTIVAS NO HAY MáS DE UN MISTERIO

Realizar ejercicios para túnel del carpo aún cuando no sientas molestias o dolor es beneficioso para aguantar a agarradera tus actividades diarias adecuadamente. Recuerda que nuestras manos son una de las estructuras más complejas y desarrolladas del cuerpo.El encogido: Sentado con los pies en el tierra inclínate lentamente en torno a tus pies